znalazlem w necie jezcze cos takiego prawdy życiowe Foresta Gumpa Życie jest jak pudełko czekoladek, nigdy nie wiesz co dostaniesz. *** Jedno wam powiem: Życie idioty to nie bułka z masłem. *** Nie wpadniesz w tarapaty, jeżeli będziesz trzymał język za zębami. *** Ludzie, którym lepiej się nie odszczekiwać: 1. Nauczyciel, 2. Sierżant w wojsku. 3. [...]
Narazie pije raz dziennie ale jak mi sie skonczy XP to 2xdziennie niewiem jak to wytrzymam,mala ilosc szybko sie przelknie ale wrazenie po przelknieciu-nie do opisania:D
[...] ze spadkami i ogromnymi stratami w zdrowiu... a tak to poćwicz jescze , ułuż diete(nie olewaj tego ui nie mysl że odzywki Ci zastapią diete!odzywki są uzupełnieniem diety!jak masz diete jak bum cyk cyk to nawet nie musisz żadnych odżwek brać)i pakuj pakuj i jeszcze raz pakuj a jak chcesz kreatrynke to gdzieśza 2-3 miesiące zacznij od mono , [...]
[...] (22:13) napisz na forum o tym, chlopaki sie pośmieją haha (22:14) stary, przy takim stażu nawet się nie mysli o metce (o ile w ogole powinno sie myslec) Marcin (22:14) ale jak mam zrobic 45 cm na zyłce w miesiac? Marcin (22:14) przeciez musze jakos wyjsc na plaze haha (22:14) aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa %) Marcin (22:14) a ten gainer to dobry? haha [...]
[...] jestem amatorem, trenuje karate, szczerze mówiać zaczynam przygode z siłownia, ważę 68 kg (w karate to zaleta, w kulturysyce - nie mam 181 cm i : czy żeby osiągnąć w jakiejś cześci zbliżony efekt, muszę brać coś? czy wystarczy zwykłe żywienie? Dominik 22:11:01 koniecznie! Dominik 22:11:09 zarcie + suple + tony koksu Dominik 22:11:14 i [...]
[...] wszystko co dobre, szybko się kończy i tak tez było teraz cykl dobiegł konca ogólnie jestem zadowolony podzielił się na dwa etapy- połowa pierwsza zdecydowanie byla poprawą jakości mięśnia, połowa druga, łapanie nowej masy przede wszystkim, chciałbym podziękować, za mozliwość przeprowadzenia tego testu dieta się zmieniła w połowie, dołozyłem [...]
> A co powiecie na taką sytuacje... Zawsze boli mnie to jak ide rano > do szkoły, noi czasem jak pójde popołudniu pograc na przykład, a jak > sie troche rozruszam to szybko mija Moze mlody jestes i jeszcze rosniesz, a moze stary i zylaki masz? Tak czy siak, jak bedziesz caly czas w ruchu to nie bedzie bolalo, proste
[...] z treningu pol dnia mnie lep napirdala kurcze porpstu porazka nie wiem co jest grane z zamierzonego treningu klatka tric barki zrobilem tylko klatke poprstu proazka glowa jak bolala tak boli nie wiem co jest grane czy ta pogoda taka czy co ogolnie do kitu sie czuje :-/ nie wiem dlaczego w sumie juz 3 tyg minelo od zawodow a ciagle jakbym nie [...]
robisz w normalny sposób , czyli opuszczasz sztange szybko , ale w sposób kontrolowany bez odbijania sztangi od klatki -klatka to nie tranpolina i przy wiekszych ciezarach moze zle sie skończyć to dla organizmu , a wyciskasz jak najszybciej sie da ,
jest demokracja i wolnosc slowa wiec FU mowi co mysli "mala i pulchna" ? wez mnie nie rozsmieszaj , ja jestem maly i pulchny a nie ty jak chcesz poprawic sylwetke to wyrzuc smieci z diety i zacznij biegac rekreacyjnie - zyj zdrowo, a organizm zareaguje na to zmiana wygladu i samopoczucia proste - zadnych diet, treningow, supli itd nie [...]
[...] dziś poniedziałek więc klata + biceps Pierwszy raz robiłem tym planem i jestem zadowolony, zacząłem od płaskiej(od 2 misięscy zaczynałem od skosu, więc nie wiedziałem jak dobrać obciążenie) w ostatniej serii (6 powtórzeń) założyłem 80 kg, zrobilem 7 pełnych ruchów powoli i dokładnie z pełnym napięciem mięsni. Potem skos ze sztangielkami ( [...]
A co powiecie na taką sytuacje... Zawsze boli mnie to jak ide rano do szkoły, noi czasem jak pójde popołudniu pograc na przykład, a jak sie troche rozruszam to szybko mija
[...] zjadłem ostatni raz normalny obiad ( czyt. ziemniaki, schabowy, rosoł :D) a teraz kasza ryz, kasza , ryz rano wmusiłem w siebie sila 3 miarki czyli 1 pełna procje nitroII jak go kiedys brałem to rowniez musiałem sie zmuszac , ale oczywiscie odliczałem czas do godziny 16 wtedy zaczynam trening, po szkole ( była godzina 15) zjadłem bardzo syty [...]
Na niektórych kreta rozkręca sie dość szybko np jak u ciebie czy u mnie następnie jakby widzisz mniejsze efekty dzieje sie tak po wysyceniu. U innych dopiero sie rozkręca w późniejszym czasie. Ale z tym napompowaniem mięśni to monohydrat nie ma subst pompujących Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-06-12 19:14:05
[...] Jezeli okazalo sie ze organizm slabo toleruje preparat to zamiast zwiekszac z 2 na 4 rozsadniej chyba bylo zmniejszyc do 1 kapsa i gdzies powiedzmy po tygodniu znowu sprobowac 2, ewentualnie dopiero pozniej 4. Nie chce tez byc wscibski czy traktowac Cie jak laiczke bo domyslam sie ze nia nie jestes ale czy moglabys przyblizyc nieco swoja diete?
Thx Banan za cierpliwosc, a co do abonamentu: "Niestety, kody skończyły sie i zostana przysłane mozliwie szybko. Administracja powiadomiona. Przepraszamy" wiec nie wiem jak to rostrzygniecie :/
nie no jak chcesz golić to gól, Twoja wola poprostu dla mnie to troche dziwne jest żeby koleś się golił pod pachami ale szczęscie miałeś że tak szybko przyszli Ci policjanci bo mogło być cienko z Tobą , u nie na siłce może się nikt nie pojawić nawet przez 2h pozdr Zmieniony przez - sakmajdik w dniu 2006-06-12 16:47:11
wage to idz do supermarketu i kup najtansza , jak bedziesz wazyl same odzywki a nie jekies ciezary to nie powinna sie szybko z***ac a poza tym masz tam gwarancje na min rok.
[...] do wody ładnym stylem, najlepiej pływał z wszystkich na pływalni.Gdy już wyszedł z wody podszedł do niego ratownik. - No nie wiedzialem, że tak dobrze pływasz.Powiedz jak się nauczyłeś? -A tam, kiedyś razem z rodzicami jechaliśmy na łódke nad jeziore, to później wyrzucali mnie z tej łódki na jezioro - odpowiedział dzieciak -A to dlatego [...]
Dokładnie, jak sie doda cos do smaku, to wchodzi super Nie mocze owsa wczesniej. Blender wyżydziłem od siostry, bo cos ostatnio nie mialem apetytu, a w ten sposob jedzonko wchodzi szybko i bezproblemowo,naprawde swietna rzecz
Przysłowia, cytaty, mądre słowa
